Hardlopen

Sinds een aantal weken ben ik actief aan het hardlopen met het Couch to 5K programma (C25K). Als je deze zelf wilt downloaden dan kan dat via onderstaande website:

http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/

Als je geen iPod of iPhone hebt, kan je even kijken naar het programma http://www.maniactools.com/soft/m4a-to-mp3-converter/index.shtml om de bestanden naar mp3 formaat om te zetten.